ステッパーがダイエットによい理由

私は、ジムに通い始めた、２０年前から、ステッパーのマシーンは大好きです。
池袋のジムに通っていた頃は、私のように、ステッパー大好き人間がたくさんいたので、順番待ちをしなければいけないという事態が起きました。
それを回避するために、なんと、朝苦手のワタクシが、早朝６時からジムに通っていました。
ああ、あたしって、運動好きだわ！
さて、今では我が家にステッパーの仲間であるクロストレーニング用のマシーンがあります。足の動き、全身への運動量などは、従来のステッパーと大体同じです。
ステッパー好きの私が思うステッパーの利点を挙げます。

１、ステッパーの難易度を優しくすると、体に負担のない有酸素運動が出来る。
２、ステッパーの難易度を難しくすると、足に力を入れないと、ステッパーが動かないために、筋肉運動になる。
３、動きを途中で止めて足を伸ばして、ストレッチになる。
４、背筋を伸ばしてステップを踏むので、背中の筋肉と胸の筋肉がつく。姿勢もよくなる。

ステッパーファンに+1 !

関連キーワード

関連ページ

ステッパーがダイエットによい理由
私は、ジムに通い始めた、２０年前から、ステッパーのマシーンは大好きです。池袋のジムに通っていた頃は、私のように、ステッパー大好き人間がたくさんいたので、順番待ちをしなければいけないという事態が起きました。それを回避するために、なんと、朝苦手のワタクシが、早朝６時からジムに通っていました。ああ、あたしって、運動好きだわ！さて、今では我が家にステッパーの仲間であるクロストレーニング用のマシーンがありま
ステッパーはやる気のない人にもオススメ
ステッパーは、有酸素運動もストレッチも、筋トレも一台でできるので、総合ダイエットマシーンだと私は考えています。それから、エアロビなどとは違って、ステッパーをしながら、自分の好きな曲を聞いたり、歌を歌ったりと時間を忘れるようなこともできて、楽に運動ができます。本当は、運動というのは、脳みそで、今、ここの筋肉に効いているとか思ったほうが更に効果は大なので、カーヴィーダンスの樫木裕実先生のように、「運動
骨盤ダイエットステッパー
さてさて、骨盤ダイエットステッパーなる物が巷にあるというので、調べてみました。しかし、現在のところ、ワタクシの調査では積極的に「骨盤ダイエットステッパー」を売っているところは発見できませんでした。しかし、過去において、「芦屋美整体 骨盤ダイエットステッパー」という商品が売り出されておりました。その効果の程はどうかというと、意外と評判いいのです。この骨盤ダイエットステッパーをやり始めて、体が引き締ま