私は、ジムに通い始めた、２０年前から、ステッパーのマシーンは大好きです。
池袋のジムに通っていた頃は、私のように、ステッパー大好き人間がたくさんいたので、順番待ちをしなければいけないという事態が起きました。
それを回避するために、なんと、朝苦手のワタクシが、早朝６時からジムに通っていました。
ああ、あたしって、運動好きだわ！
さて、今では我が家にステッパーの仲間であるクロストレーニング用のマシーンがあります。足の動き、全身への運動量などは、従来のステッパーと大体同じです。
ステッパー好きの私が思...

ステッパーは、有酸素運動もストレッチも、筋トレも一台でできるので、総合ダイエットマシーンだと私は考えています。
それから、エアロビなどとは違って、ステッパーをしながら、自分の好きな曲を聞いたり、歌を歌ったりと時間を忘れるようなこともできて、楽に運動ができます。
本当は、運動というのは、脳みそで、今、ここの筋肉に効いているとか思ったほうが更に効果は大なので、カーヴィーダンスの樫木裕実先生のように、「運動不足にカーヴィーカーヴィー、猫背を治すよ、カーヴィーカーヴィー」とラップ調に言葉を発して、ダイエ...

さてさて、骨盤ダイエットステッパーなる物が巷にあるというので、調べてみました。
しかし、現在のところ、ワタクシの調査では積極的に「骨盤ダイエットステッパー」を売っているところは発見できませんでした。
しかし、過去において、「芦屋美整体 骨盤ダイエットステッパー」という商品が売り出されておりました。
その効果の程はどうかというと、意外と評判いいのです。
この骨盤ダイエットステッパーをやり始めて、体が引き締まったとか、筋肉痛を感じ、運動になっていることを実感したというような人がいらっしゃいました。
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